klasyfikacja jest prosta 1)kreatyna (prosty stack lub mono) + Zma (moze być apteczne) 2) tribulus lub cos bardziej skomplikowanego, ale opartego na roślinkach 3) bcaa i glutamina ofc tak czy inaczej jakieś witaminy O białku nie piszę bo to kwestia diety, lepiej je dostarczać z prawdziwego jedzenia, ale jak jest problem to proch. i tyle
Jak kupie zwykły monohydrat kreatyny olimpa (mega caps 1250), do tego dextroze, carbo, witaminy i apteczne ZMA, oraz wykorzystam do tego moje CP i WPC bedzie dobrze? czy jest jakieś lepsze rozwiązanie? W tym przypadku zmieszcze sie do 150 zł chyba
T: rano i przed treningiem NT: rano i w porze treningu jesli wystepuja jakies braki w diecie to bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego brakuje + standardowe dodatki ZMA moze byc 'apteczne' , omega-2 i witaminy
nie mogłem dostać tego cell pumpa w okolicy :/ A jak jest z rybozą ? Czy ona na prawde zwiększa działanie kreatyny tak bardzo jak ją reklamują ? I czy mozna dodac do tego jabłczanu+tauryna ZMA i jak złożyć sobie takie apteczne ? (tzn. co musze kupić i jak jesc mniej wiecej z tym jablczanem, tauryna i gainerem)
NIgdy nie brałem Olimp'owskiego ZMA takze nie chce mówic co jest lepsze. Jednak biorąc to na logike apteczne i olimpowskie to te same substancje,więc dlaczego jedno ma lepiej działac od drugiego ?!
HutnikNH wiesz nigdy nie stosowalem odzywek/ gainerow moj cykl bedzie trwal 5 tygodni. planuje zrobic przerwe 6 tygodni. potem brac: kreatyna. do tego dorzucic ZMA "apteczne" oraz mase poniewaz mam lekkie braki w diecie. co wy na to?? pozdr
panie, "ze względów finansowych" to gluta jest tu niepotrzebna, dużo lepiej kupić carbo, tauryne, apteczne zma. o poprawnej diecie chyba nie muszę wspominać? mono to mono, nie ma lepszych i gorszych mono, są tylko te tańsze i doższe
zma mozesz stosowac bez pzrerwy, a nie tylko po cyklu. moze byc nawet i apteczne! tribulus (podobno, bo nie bralem) dziala jedynie na starszych osobnikow przerwe od kreatyny zrob MINIMUM tak dluga jak trwal cykl na stormie. a potem znow masz pelno stackow. do wyboru, do koloru. pochwal sie rezultatami cyklu .
a ja niedlugo jade na oboz z uczelni bo studiuje wychowanie fizyczne i bedziemy tam biegac plywac itp itd przez 2 tyg :-/ mam zamiar zabrac ze sobą carbo, vit/min , bcaa,hmb i apteczne zma , mam nadzieje ze spadki beda jak majmniejsze... jak wpadnie cos kasy jeszczeto dokupie glutaminke...
a ja bym kupił biosterol ;) cena niewielka, sprawdzic można... chwalony za to jest tribullus men's formula firmy trec, ma dośc bogaty skład, do tego ZMA obowiązkowo, sklepowe bądź apteczne.
białko -lepsza ostrowia dla mnie carbo bierz po teningu glutaminy bym nie kupował drogo wyjdzie tayrne może kup nie wiem zma kup apteczne taniej wyjdzie i tak mi sie wydaje ze tak kreatyna to po tobie spłynie